6、不僅能減少疼痛也利于產(chǎn)后恢復(fù)，在睡前的意識狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。產(chǎn)婦的疲憊要比剖腹產(chǎn)和會陰切開術(shù)輕的多，胎盤的娩出和流血也很少，產(chǎn)后康復(fù)快得多了。經(jīng)常在生產(chǎn)后很短暫的時間，乳汁分泌充足，嬰兒也由放松的母親親身哺乳獲益良多。

　　7、接受催眠分娩的準(zhǔn)媽媽在孕期里接受了有關(guān)生理、心理準(zhǔn)備和狀態(tài)調(diào)節(jié)方面的專項(xiàng)訓(xùn)練，能夠深度放松，避免分娩過程中產(chǎn)生的種種恐懼和緊張感。因?yàn)楸苊饬松a(chǎn)時的嘈雜和緊張，產(chǎn)婦所誕下的嬰兒將更容易喂養(yǎng)，睡眠質(zhì)量也會更佳，產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的幾率也會減少。

催眠分娩

　　催眠分娩法的缺點(diǎn)

　　1、需要對瑜伽有所了解，而且參與分娩的全體人員都應(yīng)該充分了解催眠的內(nèi)容。

　　2、跟拉梅茲分娩法一樣在分娩時必須保持冷靜，這樣才能順利地進(jìn)行分娩。

　　催眠分娩法的步驟

　　催眠分娩法的步驟包括：呼吸練習(xí)，分散注意力，引導(dǎo)想象，漸進(jìn)放松，實(shí)現(xiàn)催眠和自我催眠。

　　過聯(lián)想訓(xùn)練、產(chǎn)前體操、腹式呼吸等精神及身體訓(xùn)練來穩(wěn)定身心，并減輕分娩時的痛苦。透過對分娩的持續(xù)聯(lián)想過程和產(chǎn)前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態(tài)，因此有利于分娩過程是順利進(jìn)行。

　　1、聯(lián)想法

　　利用睡覺前的催眠狀態(tài)放松意識，然后反復(fù)進(jìn)行聯(lián)想陣痛及分娩的訓(xùn)練。如果反復(fù)進(jìn)行這些訓(xùn)練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強(qiáng)孕婦的信心，進(jìn)而緩解分娩時的疼痛。

　　2、松弛訓(xùn)練

　　透過松弛訓(xùn)練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進(jìn)松弛激素與腦內(nèi)啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

　　3、呼吸方法以腹式呼吸為基礎(chǔ)

　　利用呼吸法，為體內(nèi)提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。把這個方法與助產(chǎn)技術(shù)結(jié)合在一起，足以讓一位產(chǎn)婦在整個的分娩過程中，實(shí)現(xiàn)身心完全放松，子宮收縮適當(dāng)，產(chǎn)程進(jìn)展順利的目的。大大減少了鎮(zhèn)靜、麻醉藥物的應(yīng)用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產(chǎn)傷。

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