孕媽媽孕期春季科學(xué)進(jìn)補(bǔ)學(xué)問(wèn)大

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  孕期進(jìn)補(bǔ)要慎重

  大部分女性在懷孕后陰血偏虛,內(nèi)熱較重,如過(guò)多食用性溫、大熱的食物,容易“火上加火”,嚴(yán)重者可出現(xiàn)見(jiàn)紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。 陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物:如果常出現(xiàn)口鼻干燥,面色赤紅,手足心熱,小便黃赤,大便干燥的情況,基本屬于陰虛熱性體質(zhì),應(yīng)多選滋陰清熱的食物,如海參、甲魚(yú)、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。


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  陽(yáng)虛寒性體質(zhì)多食溫性食物:如果感覺(jué)肢體寒冷畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色發(fā)白,則可能屬于陽(yáng)虛寒性體質(zhì),可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚(yú)、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

  有些女性,懷孕之后總擔(dān)心,怕自己因缺乏營(yíng)養(yǎng)而影響腹中的胎兒。因此,服用滋補(bǔ)性食品或藥品,如用人參、鹿茸、鹿角、黃芪燉雞等。但這樣濫補(bǔ)弊多利少,只要孕婦消化功能正常,就不必在補(bǔ)品上下工夫,順其自然更好。

  1.慎用人參。

  中醫(yī)認(rèn)為,妊娠女性處于陰血偏虛、陽(yáng)氣相對(duì)偏盛的狀態(tài)。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?,懷孕后久服或用量過(guò)大,就會(huì)使氣盛陰耗,易致陰虛陽(yáng)亢。此外,服用人參過(guò)多可產(chǎn)生抗利尿作用,易引起水腫。孕婦服用人參,容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象,也可促使陰道出血導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒來(lái)看,胎兒對(duì)人參的耐受性很低,孕婦服用過(guò)量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。有位婦女懷孕1個(gè)多月后常服人參,兩周后出現(xiàn)心悸、胸悶、頭痛、失眠、鼻腔流血和下肢浮腫等癥狀,繼而陰道出血,待到4個(gè)月后經(jīng)婦產(chǎn)科檢查,胎兒已死亡。

  2.忌吃黃芪燉雞。

  孕婦,尤其是要臨產(chǎn)的孕婦,吃黃芪燉雞后,不少人引起過(guò)期妊娠,胎兒過(guò)大而造成難產(chǎn)。孕婦食用黃芪燉母雞造成難產(chǎn),是由于黃芪有益氣、升提、固澀作用,干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的生理規(guī)律。

  3.忌吃糯米甜酒。

  在我國(guó)許多地方,都有給孕婦吃糯米甜酒的習(xí)慣,并錯(cuò)誤地認(rèn)為,糯米甜酒是“補(bǔ)母體,壯胎兒”之物。這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的,相反,會(huì)造成胎兒畸形。酒精可以毫無(wú)阻擋地通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),使胎兒大腦細(xì)胞的分裂受到阻礙,導(dǎo)致其發(fā)育不全,并可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙,而形成智力低下和造成胎兒某些器官畸形,如小頭、小眼、下巴短,甚至可發(fā)生心臟和四肢畸形。

  因此,只要孕婦脾胃功能良好,食欲正常,就應(yīng)該在吃得好,吃得全,吃得可口上下工夫,注重日常生活中飲食的搭配和多樣化,多食新鮮蔬菜和水果,注意調(diào)養(yǎng),這才是孕婦的保健重點(diǎn),而絕不能依靠補(bǔ)品補(bǔ)藥。

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