細節(jié)提醒
孕媽媽通過撫摸胎教,可以使胎寶寶在母體內(nèi)得到鍛煉,出生后擁有更加健康的體魄和聰明的頭腦。 撫摸胎寶寶之前,準媽媽要避免情緒不佳,應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài),同時應(yīng)排空小便。進行撫摸胎教時,如能配合對話胎教和音樂胎教等方法,效果會更佳。
如何正確進行撫摸胎教
準備:撫摩胎兒之前,孕媽媽應(yīng)排空小便。撫摩胎兒時,孕媽媽避免情緒不佳,應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。進行撫摩胎教時,室內(nèi)環(huán)境要舒適,空氣新鮮,溫度適宜。
姿勢:孕媽媽仰臥在床上,頭不要墊得太高,全身放松,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,雙手輕放在腹部,也可將上半身墊高,采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢,但一定要感到舒適。
推薦!準媽咪的撫摸胎教好方法
撫摸胎教的小方法:
方法1:來回撫摸法
實施月份:懷孕3個月以后,可以進行一些來回撫摸的練習(xí)。
具體做法:準媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上 ,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”;“小寶寶真舒暢”;“小寶寶快快長,長成一個聰明可愛的小寶貝”等。
注意事項:撫摸時動作宜輕,時間不宜過長。每次2—5分鐘。
方法2:觸壓拍打法
實施月份:懷孕4個月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。
具體做法:準媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕地做一些按壓和拍打 的動作,給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時,胎寶寶不會做出反應(yīng),準媽媽不要灰心,一定要堅持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個星期的時間,胎寶寶會有所反應(yīng),如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。
注意事項:開始時每次5分鐘,等胎寶寶做出反應(yīng)后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時,動作一定要輕柔,準媽媽還應(yīng)隨時注意胎寶寶 的反應(yīng),如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止。
這種方法經(jīng)150名孕婦采用,結(jié)果生下來的嬰兒在聽、說和使用語言方面都獲得最高分,有助于孩子的智能發(fā)展。