懷孕以后,孕媽媽的身體機(jī)能會因為胎寶寶的在肚子里生長發(fā)育的需要而發(fā)生改變。這些改變不僅只是皮膚的變化、體內(nèi)水分增多、血管容量增加等變化,甚至有些準(zhǔn)媽的耳朵、鼻子也會因為懷孕而發(fā)生一些變化,甚至?xí)霈F(xiàn)一些健康問題。那么要怎樣面對這些器官的變化呢?為了讓準(zhǔn)媽媽能清楚認(rèn)識到孕期里鼻子和耳朵的問題和護(hù)理的方法,小編今天就來給各位詳細(xì)述說一下。
耳朵鼻子巧護(hù)理 孕媽必學(xué)八招
懷孕期間,孕媽耳朵有變化:
懷孕期間,孕媽媽全身水量會猛增約4升,這些水分主要潴留在組織間隙里,耳朵也在其中之一。所以,孕媽媽的耳朵很容易發(fā)生一些癥狀或者疾病。譬如說,分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽力減低或者耳鳴等。
這是因為懷孕后,孕媽媽機(jī)體的細(xì)胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大,引起滲透壓改變,導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留,進(jìn)而可影響聽力。其次是,由于黃體酮分泌量增加,容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn),通常分娩后癥狀會得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因造成了耳鳴。
解決孕期耳朵小困擾
從孕早期開始,孕媽的低頻區(qū)聽力有所下降,并在懷孕中晚期繼續(xù)加重,但這些現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月至6個月就可以恢復(fù)到孕前水平。耳鳴也可隨孕期結(jié)束而逐漸恢復(fù)正常,并在以后妊娠中機(jī)會不會重現(xiàn)。
孕媽可以嘗試以下方法,做做護(hù)耳操。定息靜坐,咬緊牙關(guān),以兩指捏鼻孔,怒睜雙目,使氣竄入耳竅,至感覺轟轟有聲為止。每天做3-5次,連做2-3 天。如果孕媽有分泌性中耳炎,適宜多左吞咽動作,必要時要到醫(yī)院耳鼻喉科治療。如果是梅尼埃綜合癥發(fā)作出現(xiàn)頭暈,孕媽要靜臥,飲食要清淡低鹽為主,適當(dāng)多鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
孕期耳朵護(hù)理,少不了這4招
1、孕媽要避開嘈雜的環(huán)境,避免在長時間的噪聲中待著。少帶耳機(jī)聽歌、聽電話。避免不了用耳機(jī)時要控制聽筒的音量,不宜太大,時間也不宜太長。
2、一旦遇到春夏秋冬換季時,要預(yù)防感冒,孕婦感冒了,容易引起中耳炎。
3、要根據(jù)孕期和妊娠反應(yīng)的程度,合理安排工作、活動和休息,做到勞逸結(jié)合。
4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物,補(bǔ)充營養(yǎng)。