懷孕以后，孕媽媽的身體機(jī)能會(huì)因?yàn)樘殞毜脑诙亲永锷L(zhǎng)發(fā)育的需要而發(fā)生改變。這些改變不僅只是皮膚的變化、體內(nèi)水分增多、血管容量增加等變化，甚至有些準(zhǔn)媽的耳朵、鼻子也會(huì)因?yàn)閼言卸l(fā)生一些變化，甚至?xí)霈F(xiàn)一些健康問(wèn)題。那么要怎樣面對(duì)這些器官的變化呢？為了讓準(zhǔn)媽媽能清楚認(rèn)識(shí)到孕期里鼻子和耳朵的問(wèn)題和護(hù)理的方法，小編今天就來(lái)給各位詳細(xì)述說(shuō)一下。
耳朵鼻子巧護(hù)理 孕媽必學(xué)八招
懷孕期間，孕媽耳朵有變化：
懷孕期間，孕媽媽全身水量會(huì)猛增約4升，這些水分主要潴留在組織間隙里，耳朵也在其中之一。所以，孕媽媽的耳朵很容易發(fā)生一些癥狀或者疾病。譬如說(shuō)，分泌性中耳炎、梅尼埃綜合癥、聽(tīng)力減低或者耳鳴等。
這是因?yàn)閼言泻?，孕媽媽機(jī)體的細(xì)胞內(nèi)外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導(dǎo)致內(nèi)耳水鈉潴留，進(jìn)而可影響聽(tīng)力。其次是，由于黃體酮分泌量增加，容易造成黏膜腫脹而導(dǎo)致耳鳴、鼻子過(guò)敏、鼻塞等癥狀出現(xiàn)，通常分娩后癥狀會(huì)得到改善。也有可能是腎虛、貧血、身體虛弱的原因造成了耳鳴。
解決孕期耳朵小困擾
從孕早期開(kāi)始，孕媽的低頻區(qū)聽(tīng)力有所下降，并在懷孕中晚期繼續(xù)加重，但這些現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月至6個(gè)月就可以恢復(fù)到孕前水平。耳鳴也可隨孕期結(jié)束而逐漸恢復(fù)正常，并在以后妊娠中機(jī)會(huì)不會(huì)重現(xiàn)。
孕媽可以嘗試以下方法，做做護(hù)耳操。定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以?xún)芍改蟊强?，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每天做3-5次，連做2-3 天。如果孕媽有分泌性中耳炎，適宜多左吞咽動(dòng)作，必要時(shí)要到醫(yī)院耳鼻喉科治療。如果是梅尼埃綜合癥發(fā)作出現(xiàn)頭暈，孕媽要靜臥，飲食要清淡低鹽為主，適當(dāng)多鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
孕期耳朵護(hù)理，少不了這4招
1、孕媽要避開(kāi)嘈雜的環(huán)境，避免在長(zhǎng)時(shí)間的噪聲中待著。少帶耳機(jī)聽(tīng)歌、聽(tīng)電話(huà)。避免不了用耳機(jī)時(shí)要控制聽(tīng)筒的音量，不宜太大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
2、一旦遇到春夏秋冬換季時(shí)，要預(yù)防感冒，孕婦感冒了，容易引起中耳炎。
3、要根據(jù)孕期和妊娠反應(yīng)的程度，合理安排工作、活動(dòng)和休息，做到勞逸結(jié)合。
4、多吃魚(yú)、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
