穿合適的鞋子其實(shí)就是在給孕媽做保健

編輯:wumeiwan

  因此,孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個(gè)月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則:

  (1) 鞋類尺碼依腳長(zhǎng)而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長(zhǎng)多出10mm。

 ?。?) 選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

 ?。?) 鞋型選擇上開(kāi)式,即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳,其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

  (4) 懷孕十個(gè)月間,可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子,即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋,而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heel cup)的保證裝置。

  (5) 選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30毫米,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響,在產(chǎn)后往往會(huì)帶來(lái)足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

 ?。?) 最后,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。

  以上為一般性選購(gòu)孕婦鞋要注意的地方,如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀,則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。


選有一點(diǎn)點(diǎn)高度的坡跟鞋

  孕婦可以穿坡跟鞋嗎?

  相比較來(lái)說(shuō),穿高跟鞋走路要付出更多的體力,容易疲勞,這會(huì)影響胎兒的發(fā)育,即便是懷孕初期也最好放棄,但孕婦也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路,一般是腳跟先著地而腳心后著地,容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點(diǎn)點(diǎn)高度的坡跟鞋,穿著也舒服。

  還有,隨著身體一天天變得笨重,小腿、腳、踝等部位容易發(fā)脹。所以,鞋要寬松一些,輕便的旅游鞋是較理想的選擇。如果出現(xiàn)水腫,就應(yīng)買大一號(hào)的鞋了。

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