薏仁紅豆湯
材料：薏仁、紅豆、核桃仁。
薏仁紅豆湯的做法：將薏仁、紅豆洗凈，用清水泡4小時后直接加熱（水量約為材料的3-4倍。大火煮開后轉小火，45分鐘后關火，放蜂蜜調味，撒上核桃仁即可。
功效：紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。紅豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中藥呢，這兩種東西是瘦腿必備。
薏仁紅豆湯
人參芡實羊肉湯
原料：人參9克，芡實15克，蓮子（去心）15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。
人參芡實羊肉湯的做法：1、將羊肉洗凈，切成小塊。2、鍋內加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即成。
功效：此湯具有補氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?？捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。
烏賊骨雞肉湯
功效：益氣補精、補虛溫中、收澀止血、止帶安胎
食材：雞肉、烏賊骨
調料：精鹽、味精
用法：每日2次，連服5天可見效。
適宜季節(jié)：四季
烏賊骨雞肉湯的做法：將雞肉洗凈，切塊，烏賊骨打碎，二者同放瓷罐內，加水500克、精鹽適量，上籠蒸熟，食時加味精。
