建議準媽媽在秋冬季節(jié)多泡腳

編輯:wumeiwan

  秋冬是最佳的養(yǎng)生季節(jié),除了食補,孕媽還可以通過其他方式進行調(diào)和。如中醫(yī)沐足也是很好的方式,簡稱“泡腳”。當然,泡腳并不是指用熱水把溫度傳遞給雙腳那么簡單,對孕媽來說,選擇適當?shù)乃幉呐菽_,是非常重要的。所以,要想泡得健康,以下4個秘密,你可是一定要知道的哦。

  一、秋冬泡腳益處多

  中醫(yī)認為,足部是人體經(jīng)絡的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡互相影響,而通過疏通經(jīng)絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳可以通過足底反射,將不同的中草藥經(jīng)過配伍,用水煎煮后使有效成分溶入水中,足部浸泡后,一方面通過水的溫熱刺激,促進血液循環(huán),加快新陳代謝,改善組織營養(yǎng),一方面藥物有效成分可滲透皮膚,通過經(jīng)絡將藥力送達機體內(nèi)部而發(fā)揮不同的作用。

  沐足對孕媽來說,可避免藥物對口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝腎臟負擔,相對來說比較安全,毒副作用少。據(jù)悉,沐足療法還具有提高免疫力,促進血液循環(huán),加強新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,控制體重和血壓等功效。此外,孕媽在孕期所產(chǎn)生的焦慮和緊張,也能通過沐足來緩解。


秋冬泡腳益處多

  二、孕媽泡腳有講究

  1、熱水中加生姜片、花椒。

  現(xiàn)在天氣日漸寒冷,孕媽更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適。堅持用熱水泡腳則可以促進孕媽氣血運行,疏通經(jīng)絡,解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。在熱水中加入生姜片、花椒等輔料,對祛風散寒的效果較好。

分享到: