2、泡腳水溫略高于體溫即可。
如果泡腳水溫太高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過(guò)快,心臟和腦部負(fù)擔(dān)過(guò)重,有可能出現(xiàn)出汗、心慌,甚至?xí)炑?、虛脫等癥狀,對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康不利。
3、沐足不可隨便按壓腳底。
對(duì)孕媽來(lái)說(shuō),刺激足部某些穴位,極有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類(lèi)中藥,否則可能造成意外。此外,準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣(腳癬)時(shí),最好不要用熱水泡腳,以免水泡破裂,使傷口感染,對(duì)母子不利。
泡腳水溫略高于體溫即可
4、沐足時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)二十分鐘為宜。
一般來(lái)說(shuō),孕媽每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。從水很燙泡到水全涼了,是錯(cuò)誤做法,相當(dāng)于治療做了無(wú)用功。一般以20至30分鐘為宜,次數(shù)每天1至2次足矣。