孕婦健康吃紅肉 一定要懂3件事

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  羊肉是冬季滋補(bǔ)佳品羊肉屬動(dòng)物性食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等,所產(chǎn)生的熱量高于豬肉、牛肉等肉食,是補(bǔ)虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。

  如果準(zhǔn)媽媽并無引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用羊肉,對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒均無害,更不會(huì)致病于胎兒。

  孕媽要少吃兔肉

  有一種說法:孕婦吃了兔肉,寶寶就會(huì)長(zhǎng)兔唇,所以許多準(zhǔn)媽們都不敢吃兔肉。孕媽們確實(shí)應(yīng)該少吃兔肉,不過這是因?yàn)橥萌廨^寒,跟影響寶寶長(zhǎng)兔唇?jīng)]有關(guān)系。

  如果準(zhǔn)媽媽家族中并沒有兔唇的病例,孕期也沒有不良用藥和接觸X射線等,光憑吃兔肉是不會(huì)引起寶寶兔唇的。


孕婦健康吃紅肉 一定要懂3件事

  兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類,性涼味甘,具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒的功效,故孕婦也不宜多吃,但不必?fù)?dān)心寶寶會(huì)長(zhǎng)兔唇,偶爾吃一下并沒有大礙。

  孕媽要懂吃驢肉

  有些地區(qū)的朋友有吃驢肉的習(xí)俗,孕媽如果想吃也是可以的。只要孕婦對(duì)驢肉沒過敏、沒不良反應(yīng)是可以吃的。

  但是,孕媽吃驢肉要注意食量和烹調(diào)方法。孕婦每天如果增加蛋白質(zhì)的話,肉類增加一兩就可以了,至于烹調(diào),應(yīng)該盡量避免燒烤等不利的方式。

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