許多準(zhǔn)媽媽懷孕后都將全部注意力放在胎兒，可同時又會因為自己身體、相貌發(fā)生的一些改變而感到煩惱、無法接受。其實(shí)，懷孕期里的準(zhǔn)媽媽們不僅要關(guān)注寶寶健康，也要多關(guān)注自己哦！下面教各位準(zhǔn)媽媽幾招如何防止變丑，一起來看看吧！
一、皮膚變嫩白
愛美是每個女人的天性，但是懷孕后，肌膚問題不斷出現(xiàn)，蝴蝶斑、妊娠紋這些皮膚問題層出不窮，讓準(zhǔn)媽媽們很是煩惱呢。下面看看孕婦護(hù)膚有什么方法吧。
4招防止變丑 孕媽媽也要愛美麗
懷孕后第一皮膚大敵就是蝴蝶斑了。想要預(yù)防蝴蝶斑，首先避免長時間日曬，以免黑色素沉淀。在日照強(qiáng)烈的日子外出時，建議做好防曬工作，戴上寬檐帽、遮陽傘，也可以在皮膚裸露處涂上準(zhǔn)媽媽專用防曬霜。其次，多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等。因為維生素C是抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，對預(yù)防蝴蝶斑有很大的益處。
另外，如何對付這煩人的妊娠紋呢？首先是以預(yù)防為主，在孕期里多吃低糖食物，如火龍果、獼猴桃等，以及糖分較少的餅干和其他點(diǎn)心，避免高糖飲食。平時注意適當(dāng)鍛煉，如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個孕期增加的體重控制在11-14kg為宜，以免腹部增大過快，使皮膚纖維難以承受而斷裂。最后，準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或者精油按摩腹部也可以預(yù)防妊娠紋哦。
二、頭發(fā)變?nèi)犴?/strong>
懷孕期里，油性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會比平時更油一些;而干性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也不會像平常那樣干澀。
懷孕12周后準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應(yīng)，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后頭發(fā)會變得又干又脆，那是因為頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。
洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是準(zhǔn)媽媽的困惑之一。其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個問題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺，還能防感冒，不過要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾;即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。
另外，懷孕后因為生理上的變化，容易產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意飲食的多樣化，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)開素，還要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的習(xí)慣哦。
