【預(yù)防熱射病 從預(yù)防中暑開始】
熱射病是重癥中暑，若媽媽們能幫孩子做好防暑降溫的措施，遠(yuǎn)離中暑，也就能擺脫熱射病的侵襲了。下面就為媽媽們介紹一些防暑降溫的小貼士。
寶寶夏日要注意躲避烈日
TIPS 1：躲避烈日
夏日的炎炎烈日是導(dǎo)致中暑的最重要也最直接的因素，因此防暑降溫的第一步就是避免在烈日下長時間暴曬。應(yīng)盡量避免上午10點到下午16點帶孩子在戶外行走，若非不得已，要注意打傘或帶遮陽帽，并控制好在戶外的時間。
TIPS2：及時補充水分
炎炎夏日一定要讓孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，不要等孩子喊口渴了才讓他喝水。另外，平時可多吃些新鮮蔬菜和水果。還有一點需要說明，如果孩子已經(jīng)有輕度中暑的癥狀，不要讓他大量喝白開水，雖然在中暑時喝白開水可以補充水分，但是，人在失水狀態(tài)下，喝下太多的白開水，就會產(chǎn)生“排出去“的反應(yīng)，結(jié)果反而又回到失水狀態(tài)。正確的做法，應(yīng)該是喝些淡鹽水或者鮮果汁。
TIPS3：孩子的營養(yǎng)要跟上
夏季面對高溫，孩子的營養(yǎng)膳食應(yīng)以高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1、B2和C食物為主。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
TIPS4：保證充足的睡眠
夏季日長夜短，因此容易感到疲勞。讓孩子保證充足的睡眠， 可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于孩子的活動，也是預(yù)防中暑的好措施。
TIPS5：防暑藥物要常備
炎夏帶孩子外出，媽媽們最好隨身備一些防暑的藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦孩子出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
