孕婦防輻射食譜1：小油菜面餅
防輻射能量：★★★★★
原料：小油菜、鹵豬肉、甜面醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。
制作方法：
1、將小油菜焯熟，撈出瀝水；
2、待炒鍋油溫?zé)廖宄蔁釙r加甜面醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠后，淋在油菜上即成。
3、再將發(fā)面餅橫向剖開，把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻后，放入剖開的圓烙餅中。
小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處于電離、電磁等輻射環(huán)境下的人具有一定的保護作用。
孕婦防輻射食譜2：涼拌胡蘿卜絲
防輻射能量：★★★★★★
原料：胡蘿卜、橄欖油、鹽。
制作方法：
1、將胡蘿卜用溫水洗凈，然后切成絲；
2、再在沸水里面焯一下，然后加入少量的調(diào)味品，最后上桌前滴入橄欖油。
小提示：經(jīng)常食用胡蘿卜，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿卜素能提高孕媽咪的免疫力。
