孕婦適量吃楊梅是對身體無害的

編輯:wumeiwan

  孕婦吃楊梅有什么好處?

  楊梅營養(yǎng)價值很高,是天然的綠色保健食品。據(jù)《本草綱目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定:優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。


怎么吃楊梅才衛(wèi)生

  孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

  孕婦吃楊梅對胎兒好嗎?

  暫時沒發(fā)現(xiàn)楊梅對胎兒的不良影響,因此,孕婦可以放心食用,但要注意適量。

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