營養(yǎng)早餐 新媽胎兒的幸福開篇

編輯:liqina

  孕期營養(yǎng)很重要,而一天中最重要的就數(shù)早餐啦,早餐吃好了,準(zhǔn)媽媽們就能夠有一個好的營養(yǎng),好的心情來度過一整天。

  準(zhǔn)媽媽的早餐應(yīng)該怎樣吃呢?其實也就是要求準(zhǔn)媽媽重視食養(yǎng),做到營養(yǎng)平衡,科學(xué)攝取各方面的營養(yǎng)物質(zhì),滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需要。全麥制品、奶、豆制品、水果、蔬菜等是常見的孕婦早餐推薦,而下面我們向大家推薦的,是既簡單又足夠營養(yǎng)的清新孕婦早餐!特別是桑葚三明治,酸酸甜甜,是新媽媽們不容錯過的一到美食哦!


營養(yǎng)早餐 新媽胎兒的幸福開篇

  清晨養(yǎng)胃湯

  材料

  紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。

  做法

  1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

  2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。

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