特點：鮮美可口。此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養(yǎng)素，產(chǎn)婦食用此粥，可滋養(yǎng)五臟，補氣血，防病健體。
六、大棗桂圓粥
材料：小米100克，大棗100克，桂圓肉50克，紅糖100克。
孕媽夏天喝粥消暑增食欲
做法：
1、將小米淘洗干凈；大棗與桂圓肉也都洗干凈；
2、沙鍋置火上，放入適量清水，燒開下小米，然后放入大棗、桂圓，煮開后，改用小火；
3、當(dāng)小米快爛時，加入紅糖，繼續(xù)煮至粥稠時即可。
特點：氣香，味甜。此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦食用有利早日康復(fù)。
七、棗竹燈心粥
材料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克》》孕婦夏天吃什么蔬菜好？孕婦夏天吃什么水果好
做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥。撈出紗布包，即可食粥。
特點：棗仁有養(yǎng)心安神的作用，玉竹則滋陰養(yǎng)液，燈心草清心火，而糯米養(yǎng)陰益氣。四種東西放一起熬成粥，有養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜的作用。如果覺得味道有點淡可以加點冰糖，很適合孕婦食用。
