現(xiàn)代與傳統(tǒng) 坐月子大PK 媳婦在家“坐月子”,“過來人”婆婆是權(quán)威,醫(yī)生用科學(xué)的眼光,科學(xué)的觀點(diǎn)去解釋和告誡媳婦該如何做……坐月子聽婆婆的還是聽醫(yī)生的?
媳婦在家“坐月子”,“過來人”婆婆是權(quán)威,醫(yī)生用科學(xué)的眼光,科學(xué)的觀點(diǎn)去解釋和告誡媳婦該如何做,那么,到底是聽婆婆的還是聽醫(yī)生的?
環(huán)境 門窗關(guān)得嚴(yán)實(shí)才好?
婆婆:生伢后身子虛,不能見風(fēng),特別是冬天,我總把門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。
醫(yī)生:產(chǎn)婦睡的房要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內(nèi)空氣新鮮。熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。
坐月子注意什么
時(shí)間 “月子”是30天嗎?
婆婆:“坐月子”自然是生小伢后的一個(gè)月,30天,這是老規(guī)矩。
醫(yī)生:實(shí)際上,經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整,身體許多器官并不能得到完全的復(fù)原?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上把“月子”稱為“產(chǎn)褥期”,指生產(chǎn)后的42天。
飲食 水果能不能吃?
婆婆:肯定是要大補(bǔ)的,我經(jīng)常給媳婦弄雞湯、魚湯、煎蛋、糖心蛋等,不想吃也要逼著吃點(diǎn),要不然怎么補(bǔ)得過來?“坐月子”忌生、冷、酸、辣。水果最好少吃,不過夏天吃點(diǎn)西瓜蠻好。
醫(yī)生:營養(yǎng)是補(bǔ)充最重要的是均衡,像大魚大肉這種高蛋白、高脂肪的食品固然要多吃,但礦物質(zhì)和維生素也要適當(dāng)補(bǔ)充,水果含維生素豐富,每天可吃100克左右。
休息 睡多是好事?
婆婆:生伢是蠻辛苦的事,要多休息,一個(gè)月內(nèi)最好別出門,多躺多睡,才能恢復(fù)元?dú)狻?
醫(yī)生:頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息,身體好的產(chǎn)婦如感覺疲勞已經(jīng)消除,產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。睡多了會(huì)堆積更多的脂肪,產(chǎn)后形體的恢復(fù),“月子”期的運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵。