孕8月的飲食方案及其注意事項(xiàng)

　　懷孕八個(gè)月吃什么好？

　　八個(gè)月的話已經(jīng)基本不用太注意什么了，主要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)（但是小幅的運(yùn)動(dòng)要多參加一些，比如多逛街，散步），按時(shí)參加孕檢，保證寶寶正常生產(chǎn)。

　　懷孕八個(gè)月應(yīng)該多吃些什么？

　　應(yīng)該盡量補(bǔ)足因胃容量減小而減少的營(yíng)養(yǎng)，實(shí)行一日多餐，均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，防止胎兒發(fā)育遲緩。

孕8月的飲食方案及其注意事項(xiàng)

　　懷孕8個(gè)月的孕婦現(xiàn)在吃什么水果好？

　　可以吃秋梨、柿子、柑橘。首推獼猴桃。水果之王，富含VC。其次西瓜，防止孕婦便秘或者得痔瘡。再次蘋(píng)果，對(duì)BB皮膚有好處。

　　8個(gè)月的孕婦吃什么零食比較好呢？

　　紅棗——被人們稱(chēng)為“天然維生素丸”。是孕產(chǎn)婦滋補(bǔ)的佳果。紅棗性平味甘，具有補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，預(yù)防肝病效果顯著。板栗——又稱(chēng)為栗子。它與紅棗、柿子一起被稱(chēng)為“三大木本糧食”。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。 花生——又稱(chēng)“長(zhǎng)壽果”或“植物肉”。它是孕婦防治再生障礙性貧血的藥膳。用新鮮花生葉煎水代茶飲，還可以防治妊娠高血壓綜合征。瓜子——飯后嗑瓜子好，因?yàn)榭ㄗ雅c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素，可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對(duì)于消化與吸收十分有利。

　　懷孕8個(gè)月了，今天查到缺碘，怎么辦？

　　食補(bǔ)是最好的補(bǔ)充途徑。含碘量最豐富的食品為海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚(yú)等。食用時(shí)應(yīng)注意烹調(diào)方式，避免碘缺失，而碘鹽的攝入是補(bǔ)碘的又一重要途徑。