懷孕十月飲食有什么禁忌？適宜吃什么？
一般都要吃一些有營養(yǎng)的食物：如蔬菜、瓜果、肉類、蛋、魚蝦、動物肝臟、排骨湯、鯽魚湯、豆類等，懷孕前期若反應(yīng)不大就多吃，能吃多少就吃多少，多睡覺，多休息，少做劇烈運(yùn)動。要按醫(yī)生的指導(dǎo)到醫(yī)院定期做產(chǎn)前檢查。不宜喝茶、咖啡、碳酸飲料，忌煙酒。
懷孕十個(gè)月吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)？
主打營養(yǎng)素：硫胺素（維生素B1） 作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難 最后一個(gè)月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。硫胺素在豆類、糙米、牛奶、內(nèi)臟中的含量比較高。
孕10月的飲食方案及其注意事項(xiàng)
晚期孕婦應(yīng)該多吃什么加強(qiáng)哪些方面的營養(yǎng)？
孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素，保證胎兒迅速生長的需要。應(yīng)增加食物品種，如細(xì)糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴(kuò)大營養(yǎng)素來源。如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，則應(yīng)選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質(zhì)，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
懷孕媽媽吃什么對胎兒有促進(jìn)大腦發(fā)育的補(bǔ)品呢？
此時(shí)飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時(shí)仍然食欲不佳，可以少量多餐來對應(yīng)，切忌糕餅甜食吃太多，造成產(chǎn)后身材恢復(fù)難困難。
婦女懷孕期間吃什么最好？
一般也是主張高蛋白、高維生素，糧食、谷類這方面食物不宜太多。選用食物如： 雜糧、肉、魚、蛋、奶、 大豆制品等。（每周最好吃動物肝或血1-2次）。經(jīng)常吃一些海帶、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品。蔬菜要以選用有色蔬菜為主。水果選擇要新鮮、光滑、飽滿。 碳酸型飲料要少喝，要忌煙、忌酒。
