懷孕了 準(zhǔn)媽的眼耳鼻護(hù)理也不可少

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  孕期眼睛的護(hù)理

  孕期眼睛問題:

  *眼角膜(俗稱黑眼仁)輕度水腫,形成輕度屈光不正,看近物變得模糊或呈現(xiàn)重影,孕7~9個(gè)月最為明顯。

  *近視眼患者近視度數(shù)輕微增加。

  *淚腺分泌減少,出現(xiàn)干澀感

 
孕媽媽,做好眼耳鼻的護(hù)理

  應(yīng)對(duì)辦法:

  看似眼病,其實(shí)是眼睛在妊娠激素作用下發(fā)生的一些功能性改變,一般在分娩后6~8周即可自動(dòng)恢復(fù),視力也趨于正常。即使因頭部靜脈壓降低而引起的低眼壓,大多數(shù)也可在產(chǎn)后兩個(gè)月恢復(fù)到孕前水平。如果孕期視力變化太大,而且不能在預(yù)期的時(shí)間內(nèi)恢復(fù),則要慮及糖尿病或高血壓作祟,需要及時(shí)就醫(yī),不可怠慢。

  護(hù)眼小妙招:

  1、做好孕前檢查,發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治愈,暫時(shí)不能治愈的也要控制好病情再考慮懷孕。如果帶病妊娠,孕期激素的變化可能導(dǎo)致原有的眼病惡化。

  2均衡飲食,多安排富含維生素A、C與葉黃素的食物,防止視力下降,如柑橘、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黃瓜、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、獼猴桃、鮮棗、菠菜等。若眼睛出現(xiàn)干澀感,含歐米伽-3脂肪酸較多的食物可有效化解,如三文魚、亞麻籽油、菜籽油、核桃油、橄欖油、馬齒莧、杏仁、羽衣甘藍(lán)等

  3、定期查視力。最好每隔兩個(gè)月做一次眼科檢查,若發(fā)現(xiàn)視力變化較大,應(yīng)及時(shí)測(cè)血壓、查血糖或尿糖,提防糖尿病、高血壓作祟。另外,如果以前的眼鏡不合適了,千萬別湊合著用,也不要隨便扔掉(生完寶寶就又能派上用場(chǎng)了),建議暫時(shí)先配一幅舒適的“孕婦眼鏡”。如果近視度加深,可在分娩1個(gè)月后再配眼鏡,因?yàn)檫@時(shí)驗(yàn)出的度數(shù)才準(zhǔn)確。

  4、正確對(duì)待隱形眼鏡。孕期的眼部變化,如角膜含水量增加、透氣性變差等情況出現(xiàn),已不適宜再戴隱形眼鏡了。如果勉為其難,容易發(fā)生缺氧而誘發(fā)或加重眼角膜水腫,或?qū)е卵矍蛐律茉錾踔两悄ど掀っ撀?;如果隱形眼鏡不干凈,還容易招惹細(xì)菌入侵,誘發(fā)角膜發(fā)炎或潰瘍形成,后果嚴(yán)重。所以,孕期最好暫時(shí)遠(yuǎn)離隱形眼鏡,至少在孕末期3個(gè)月停戴,待分娩后6~8周(最好3個(gè)月)再重新配戴。如果實(shí)在不愿舍棄,或?yàn)樘厥庑枰?,可試試變通做法,如選擇舒適的隱形眼鏡,并做好鏡片清潔保養(yǎng),或使用日拋式隱形眼鏡,用完就扔,一旦出現(xiàn)不適癥狀務(wù)必盡快找眼科醫(yī)生診治,切勿拖延,以免造成無法彌補(bǔ)的遺憾。

  5、調(diào)整生活方式,如減少閱讀;縮短看電視及電腦等用眼時(shí)間,每30分鐘休息10分鐘;勤洗手,勿用手揉眼睛,以減少眼角膜的損傷及感染;夏秋季節(jié)注意防曬,并盡量少在干燥的環(huán)境中逗留;少用或不用吹風(fēng)機(jī)。

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