6.熱敷眼睛，每天3～4次，每次5～10分鐘。方法：將毛巾浸泡于40℃～50℃的溫?zé)崴校〕鰯Q半干，趁熱敷在額頭及雙眼部位，雙眼輕閉，頭向上仰。也可用茶壺盛滿熱水，兩眼輕閉，接受來(lái)自壺嘴冒出的熱氣熏蒸。
7、做做眼保健操。先用無(wú)名指取綠豆粒大小眼霜，在上眼簾和下眼瞼部位各點(diǎn)上兩點(diǎn)，上下打圈抹勻。然后從眼角處開(kāi)始，用無(wú)名指指腹順著從里到外的順序打圈到眼尾，上下分別進(jìn)行。接下來(lái)從眼角處開(kāi)始，用無(wú)名指指腹順著從里到外的順序滑拉到眼尾，并在眼尾輕輕按壓。每天早、中、晚各做一次，每次做15～20遍。
孕媽媽，做好眼耳鼻的護(hù)理
8、安全使用眼藥水，包括人工淚液、抗菌消炎與激素等幾大類，使用前須向醫(yī)生咨詢，尤其是在孕早期和即將臨產(chǎn)的階段，不可隨意擅自應(yīng)用。一般說(shuō)來(lái)，眼干澀明顯可酌用人工淚液，細(xì)菌感染（如結(jié)膜炎、角膜炎）以紅霉素、潔霉素眼藥水為宜。氯霉素具有嚴(yán)重的骨髓抑制作用，孕婦使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)；四環(huán)素容易導(dǎo)致胎兒畸形，并危害牙齒（形成四環(huán)素牙），皆不宜用。眼藥水可經(jīng)鼻淚管流到鼻腔，透過(guò)鼻黏膜的吸收而進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，為確保胎兒健康，點(diǎn)眼藥水時(shí)應(yīng)靠近眼睛內(nèi)側(cè)的淚點(diǎn)，以較少藥物的吸收量。
9、慎用藥物。不少感冒、止咳或止痛藥物含有抑制眼淚的成分，可加重干眼癥癥狀，最好暫時(shí)遠(yuǎn)離。
10、特殊孕媽媽需要特別對(duì)待，如妊高癥患者要當(dāng)心眼底病變，如眼底血管痙攣、視網(wǎng)膜出血、水腫等；高度近視的孕媽媽要防止視網(wǎng)膜脫離，故要定期到醫(yī)院做眼底檢查?；加?strong>糖尿病者則要控制好血糖。
孕媽媽耳朵的護(hù)理
孕期耳朵問(wèn)題
孕媽媽全身水量猛增約4升，這些水分主要潴留在組織間隙，耳朵也在其中，所以易發(fā)生癥狀或疾病，如分泌性中耳炎、梅尼埃綜合征、聽(tīng)力減低、耳鳴等。
應(yīng)對(duì)辦法
從孕早期開(kāi)始，孕婦的低頻區(qū)聽(tīng)力（150-500赫茲）即有所下降，并在孕期的中、晚期繼續(xù)加重，但幅度均在生理限度以內(nèi)，待到產(chǎn)后3~6個(gè)月可望恢復(fù)正常。耳鳴也可隨著孕期結(jié)束而逐漸恢復(fù)正常，并在以后妊娠中幾乎不會(huì)重現(xiàn)；也可做做護(hù)耳操（方法：定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止；每日數(shù)次，連做2-3 天）。若得了分泌性中耳炎，宜多做吞咽動(dòng)作，必要時(shí)到耳鼻喉科治療。梅尼埃綜合征發(fā)作時(shí)出現(xiàn)頭暈，要靜臥，進(jìn)清淡低鹽飲食，限制入水量，間歇期要勤鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。
護(hù)耳小妙招
1、補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，如富含維生素A、葉酸、維生素B12的食物，如魚(yú)、禽、動(dòng)物肝、蔬果、蘑菇等。
2、根據(jù)孕期以及妊娠反應(yīng)的程度，合理安排工作、活動(dòng)與休息，做到勞逸調(diào)度適當(dāng)。
3、避開(kāi)噪聲，少聽(tīng)耳機(jī)，聽(tīng)時(shí)音量別開(kāi)得太大，時(shí)間不要太長(zhǎng)，每隔半小時(shí)讓耳朵休息一下。
4、嚴(yán)防感冒，防止中耳炎發(fā)生。
