專家提醒:4招幫準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠紋

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  愛美是女人的天性,即使是懷孕這樣一個(gè)特殊的階段,愛美的準(zhǔn)媽媽們也不會(huì)允許自己的形象有絲毫的“偏差”,于是一個(gè)個(gè)孕味十足的靚媽也成為一道風(fēng)景線,許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期拍寫真,以此來紀(jì)念這段難忘的時(shí)光,可當(dāng)你驕傲地露出自己的肚皮時(shí),會(huì)不會(huì)被肚上那一道道妊娠紋掃了興致呢,要想預(yù)防妊娠紋還要提前打好基礎(chǔ)哦。


4招幫準(zhǔn)媽媽預(yù)防妊娠紋

  1、增加皮膚彈性

  在懷孕前,準(zhǔn)媽媽就該注意適當(dāng)做一些體育鍛煉,增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。懷孕后,也別停止運(yùn)動(dòng),在醫(yī)生允許的情況下,散步、游泳、孕期體操都可以堅(jiān)持下來。孕期鍛煉不僅能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生,還能增加肌肉力量,促進(jìn)自然分娩順利進(jìn)行。

  2、控制體重增長(zhǎng)

  準(zhǔn)媽媽體重增長(zhǎng)過快不僅容易產(chǎn)生妊娠紋,對(duì)寶寶和自身的健康也極其不利。因此,在孕期保持平穩(wěn)的體重增長(zhǎng)是非常重要的。在懷孕的頭3個(gè)月中,準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)增加1—2公斤,而在4個(gè)月以后,每星期體重應(yīng)增加0.5公斤左右。 時(shí)刻監(jiān)督:準(zhǔn)媽媽最好在家里買一臺(tái)體重秤,每天起床后都測(cè)量一下體重,做一個(gè)曲線圖,隨時(shí)掌握自己的體重變化情況。

  3、把好“入口”

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