陰道自然分娩的好處，大部分準(zhǔn)媽媽都知道，但是，身為準(zhǔn)媽媽的你，果真做到胸有成竹了嗎?隨著陰道自然分娩可供選擇的方式越來越多，究竟選擇哪種方式才適合自己?在分娩前該做哪些必要的準(zhǔn)備呢?……
自然分娩――人類本能的分娩方式
陰道自然分娩是最常見的分娩方式，就是懷胎十月后，孩子經(jīng)由陰道娩出。古人所說的“瓜熟蒂落”比喻的就是它。一般來說，只要在產(chǎn)前作過周全的檢查，身體沒有什么大礙，大部分準(zhǔn)媽媽都能進(jìn)行陰道自然分娩。
自然分娩的優(yōu)點(diǎn)顯而易見
1、在分娩過程中，子宮有規(guī)律地收縮，這一過程能鍛煉寶寶的心肺功能，促進(jìn)寶寶肺機(jī)能的完善成熟。同時(shí)這一過程也能減少新生兒的并發(fā)癥，尤其是吸入性肺炎的發(fā)生率。
2、寶寶通過陰道娩出時(shí)，他的頭部受到擠壓，這一過程能提高其腦部機(jī)能，對(duì)呼吸系統(tǒng)的建立也大有好處。
3、媽媽在生寶寶的時(shí)候，會(huì)輸送一種特殊的免疫物質(zhì)給寶寶，它能讓寶寶更強(qiáng)壯，抵抗力更強(qiáng)。
4、媽媽在分娩的過程中，其體內(nèi)會(huì)分泌出一種名為“催產(chǎn)素”的物質(zhì)，它能促進(jìn)乳汁分泌，還能進(jìn)一步增進(jìn)母子之間的感情。
陰道自然分娩小竅門
1、鍛煉深呼吸。深呼吸能幫助你在分娩過程中減少疼痛，緩解緊張情緒。
2、避免去聽別人的痛苦經(jīng)歷。因?yàn)檫@只能讓你更緊張，更恐懼。
3、學(xué)會(huì)開小差。在憂郁緊張的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的視線，看看有趣的書或電影，想想身邊發(fā)生的好笑的事，這能幫助你減輕壓力。
4、積極的心理暗示。每天都對(duì)自己說，“我會(huì)很快把孩子生下來，非常舒服，一點(diǎn)都不痛?！边@種方式能讓你感覺充滿自信，精神百倍。
位置不能移動(dòng)
自然分娩新方式――坐著生
以前生孩子，準(zhǔn)媽媽都是躺在一張冷冰冰的產(chǎn)床上，緊張地等待那一刻的來臨。但是現(xiàn)在有了一種新的分娩方式，那就是準(zhǔn)媽媽可以坐著生孩子了。那情況有點(diǎn)像上廁所，但據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這是最自然的分娩方式，因?yàn)樗先梭w的生理狀況。
在這種分娩過程中，產(chǎn)婦的背部和腰部能得到充分運(yùn)動(dòng)，從而有利于促進(jìn)血液循環(huán)和內(nèi)臟蠕動(dòng)，促進(jìn)分娩的順利進(jìn)行。它還能縮短產(chǎn)程，減少難產(chǎn)。另外，據(jù)專家研究，這種坐式分娩還能增加產(chǎn)婦的乳汁分泌，可減少產(chǎn)后無奶和缺奶的情況。
準(zhǔn)備充分：讓分娩變得更主動(dòng)
水中分娩――自然分娩新選擇
水中分娩近期在中國漸漸流行起來了。這種新的陰道自然分娩方式，給準(zhǔn)媽媽們帶來的不僅僅是新奇的感受，更多的是一種安全、高效的生育體驗(yàn)。因?yàn)樗鞯奶刭|(zhì)能讓你得到完全的放松，感覺身體正在慢慢打開，而當(dāng)你感到疼痛時(shí)，水流也可以幫助你緩解痛苦。
水中分娩通常在一個(gè)分娩池中進(jìn)行，分娩池類似一個(gè)大浴缸。里面裝滿了溫度適宜、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的水，水溫一般在36攝氏度左右。分娩過程中要換好幾次水，池邊放有墊子，它的作用是讓你靠著的時(shí)候能感覺舒服一些。水中分娩產(chǎn)程較短，能減少生育過程對(duì)產(chǎn)婦的傷害，也能降低孩子發(fā)生缺氧的危險(xiǎn)。另外，在水中分娩，也有利于產(chǎn)婦的休息和翻身，分娩過程中的痛苦也相對(duì)較小。
身體準(zhǔn)備：
水中分娩并不一定適合所有的準(zhǔn)媽媽。在選擇水中分娩之前，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)檢。如果發(fā)現(xiàn)自己有心臟疾病，產(chǎn)前出現(xiàn)過胎膜早破、產(chǎn)前出血，有難產(chǎn)傾向，或有內(nèi)臟并發(fā)癥，應(yīng)該避免選擇水中分娩。
心理準(zhǔn)備：
在決定選擇水中分娩之前，應(yīng)該了解水中分娩的相關(guān)知識(shí)。多咨詢醫(yī)生，跟醫(yī)生多溝通，以建立對(duì)醫(yī)務(wù)人員的信心。同時(shí)經(jīng)常練習(xí)深呼吸，盡量緩解自己的緊張情緒。
我是去年9月進(jìn)行水中分娩的。在生育前，我已經(jīng)從網(wǎng)上和醫(yī)生那兒了解了許多關(guān)于水中分娩的知識(shí)。但是說實(shí)在的，因?yàn)樵谥袊蟹置涞脑袐D畢竟很少，所以我在生育前，心里也一直發(fā)怵，擔(dān)心醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)不夠，生育過程會(huì)發(fā)生什么問題。
但我也知道，緊張的情緒會(huì)對(duì)分娩造成影響，所以為了緩解我自己的這種不良情緒，我在生育前，堅(jiān)持聽瑜伽音樂，尤其是那種有流水聲的音樂，我相信這類音樂不僅能讓我的內(nèi)心保持平靜，也有助于我適應(yīng)“水”的感覺。果然，我的分娩過程很順利，我覺得在這件事上，我的“育前進(jìn)修”功不可沒。
