1.菠蘿雞翅：
材料：雞翅中，菠蘿。
調料：鹽，白糖，料酒，胡椒粉，高湯。
準媽媽們吃菠蘿？這些準備功課你做了么
做法：
?、賹㈦u翅中清洗干凈，瀝干水分。
?、诓ぬ}洗凈，切成小塊
③炒鍋倒入適量油，燒熱后放入雞翅中，帶雞皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，然后取出控油。
④鍋內留底油，加入白糖，炒至溶化并轉金紅色，再倒入雞翅中，加入鹽，料酒，高湯，胡椒粉，大火煮開，加入菠蘿塊，轉小火燉至湯汁濃稠就可以出鍋裝盤了。
2.菠蘿炒飯：
主料：菠蘿、冷米飯、火腿、洋蔥、雞蛋、鹽等調味料。
做法：
?、俨ぬ}一切兩半，把里面的果肉挖出來，用淡鹽水浸泡一會，果皮留著作容器。
?、诓ぬ}切小丁，火腿和洋蔥切丁。
?、垭u蛋打散下鍋炒碎盛出 ，炒洋蔥和火腿，放米飯翻炒。
?、茏詈蠹硬ぬ}，炒好后，加少許鹽和香油調味。
?、莩鲥伜螅旁诓ぬ}殼中，放入烤箱里烤幾分鐘。
3.菠蘿炒苦瓜：
原料：適量菠蘿，青椒，紅椒，苦瓜。
做法：
①菠蘿削皮，切成片，苦瓜洗凈切條，青椒和紅椒滾刀切片；
?、阱佒袩裏?strong>橄欖油，放青椒和紅椒下午翻炒，緊接著下苦瓜，略炒后，將菠蘿下鍋稍炒，加少許鹽即可出鍋。
