【媽媽網(wǎng)特稿】爸媽都知道睡眠對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育很重要，但是，寶寶臨睡前總是擾擾攘攘，爸媽都已經(jīng)累個(gè)半死了，小寶寶的精力還很旺盛。其實(shí)在寶寶出生之后，爸媽已經(jīng)很久沒(méi)有試過(guò)踏實(shí)的睡覺(jué)了。如何應(yīng)對(duì)這個(gè)精力充沛的小家伙呢?
哄寶寶睡覺(jué)是一件非常讓人頭疼的事情。吃不飽他不肯睡，不是特別的累他也不肯睡，一看見(jiàn)有新奇好玩的東西勁兒就來(lái)了，手里拿著，心里念著，就是不肯睡覺(jué)。這樣形形色色的難題對(duì)于父母來(lái)說(shuō)雖然是司空見(jiàn)慣了，但是就是想不到有什么很好的解決辦法。現(xiàn)在就為大家介紹介紹。據(jù)說(shuō)數(shù)以千計(jì)的父母因?yàn)檫@些方法，搞定了哄睡難題。要嘗試一下還是看個(gè)熱鬧，你決定吧!爸爸媽媽們一起開(kāi)看管不管用吧!
叫醒哄睡法
方法一：叫醒哄睡
特點(diǎn)：瘋狂但有效
為了讓寶寶盡快入睡，父母可以說(shuō)是無(wú)所不用其極。有些家長(zhǎng)通常會(huì)把寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。有的家長(zhǎng)會(huì)讓寶寶在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠;有的家長(zhǎng)則害怕這害怕那的，一直都是采用陪睡政策。
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這些做法對(duì)寶寶相當(dāng)有害，例如，搖晃動(dòng)作使寶寶的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明。而每天都開(kāi)著燈，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通宵亮著燈，改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
怎么做?
睡覺(jué)時(shí)間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然后把他抱在懷里，輕輕搖晃，讓他感到來(lái)自你的愛(ài)，獲得充足的安全感。還可以用“白色噪聲”助你一臂之力，別小瞧吸塵器、洗衣機(jī)發(fā)出的轟隆隆的單調(diào)噪聲，有時(shí)會(huì)比催眠曲更管用。接下來(lái)，在把微微有些睡意的寶寶放進(jìn)小床之前，你可以輕輕拍拍他，或是撓撓他的小腳丫，讓他稍稍清醒。
只要寶寶吃飽喝足，他并不會(huì)因?yàn)槟愕摹靶〗行选倍娴膹氐浊逍?，往往只?huì)稍稍睜開(kāi)眼睛，睡眼惺忪地看你一小會(huì)兒，然后自己重新入睡。這個(gè)重新入睡的小過(guò)程，就是對(duì)寶寶入睡技能的很好鍛煉。
如果在“小叫醒”的時(shí)候，寶寶開(kāi)始哭鬧，你就暫時(shí)先不要把他放進(jìn)小床，再抱一會(huì)兒他，輕輕拍拍他?；蛘甙阉胚M(jìn)搖籃，稍快地晃動(dòng)搖籃30秒。如果寶寶還是哭鬧不止，不能自己入睡，你就需要重新把他抱起來(lái)，輕輕搖晃直到他開(kāi)始有睡意。但是記住，在把他放回小床時(shí)，一定要記得再次“小叫醒”哦!
聽(tīng)到這里，你也許會(huì)想：“這是什么鬼方法，我要故意弄醒已經(jīng)睡著的寶寶?”可是研究發(fā)現(xiàn)，恰恰是這短短幾秒鐘的“小叫醒”，給了寶寶最初練習(xí)自我安撫、自己入睡技能的機(jī)會(huì)。試試這個(gè)方法，短短幾周后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要不是因?yàn)轲I了或是尿濕了、冷了等身體不適，寶寶可以在每一次醒來(lái)后，重新自己入睡了。
