方法三：歌聲暫停哄睡法
特點：讓兩歲寶寶更快入睡
大家都喜歡用歌聲來哄寶寶睡覺，但是這有時也并不是那么的奏效。有的時候?qū)殞氃趮寢尦呙咔臅r候，歌曲對于寶寶來說已經(jīng)不是催眠曲了，而是一種因為的欣賞。他們甚至都在記歌詞了，好回去學(xué)校和小朋友們一起歌唱。但是，這對媽媽來說可是酷刑，本來好似想用歌曲開哄寶寶睡覺的，誰知道寶寶居然更清醒了。
歌聲暫停哄睡法
怎么做?
在實施“歌聲暫停哄睡法”之前，我們需要先做兩步準(zhǔn)備：
Step1：第一個星期，我們首先嘗試把白色噪聲引入寶寶的生活。從上床時間的前一小時開始播放白色噪聲，并保持整夜播放。
Step2：每天5次，嘗試延遲滿足。當(dāng)寶寶提出某種需求時，讓寶寶等待一會兒再滿足他。要慢慢嘗試延長寶寶等待的時間。慢慢你會發(fā)現(xiàn)，寶寶能夠承受等待的時間越來越長。
做好準(zhǔn)備，就可以嘗試開始“歌聲暫停哄睡法”了。上床時間的前一個小時，開始播放白色噪聲。做好睡前準(zhǔn)備，陪寶寶舒服地躺在床上，開始唱睡前歌曲或是講睡前故事。唱了幾分鐘后，媽媽可以借口一件事情離開。
比如：“媽媽要去下衛(wèi)生間，等我一會兒好嗎?你可以抱著你的小熊躺一會兒，媽媽馬上就回來?！眿寢尶梢韵葒L試離開房間幾秒鐘，回來時，如果寶寶沒有哭鬧，一定要及時表揚：“真棒!乖乖等媽媽回來哈!”繼續(xù)躺下，給寶寶唱睡前歌曲，或接著講故事。幾分鐘后，再次進行一次“暫?！?，借口出門，把等待時間延長到十幾秒。
如果寶寶依舊沒有哭鬧，仍要及時表揚，之后繼續(xù)你們的歌曲或故事，直到寶寶睡著。第二天，繼續(xù)你的“歌聲暫停哄睡法”，在唱歌或講故事的過程中，進行兩次人為的“暫?！保看螘和５臅r間比上一次延長一些。經(jīng)過幾天，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，某一次當(dāng)你返回房間時，你的寶寶已經(jīng)自己睡著了。
如果在“暫?！彪x開房間時，寶寶開始哭鬧，媽媽就要馬上返回房間安撫寶寶，然后暫?！案杪晻和：逅ā?，繼續(xù)白天的“延遲滿足”練習(xí)。等寶寶延遲滿足準(zhǔn)備得更充分一些后，再次嘗試“歌聲暫?！?。
如果寶寶確實對“暫停”非常敏感，媽媽也可以采取不離開房間的方法，只是假裝到房間的另一側(cè)做些事情，并及時返回床邊，對寶寶的等待表示贊揚。逐漸延長每次你待在房間另一側(cè)的時間。如果幾次嘗試后，寶寶都能很好地等待，媽媽就可以再嘗試“暫?！睍r離開房間了。
