孕婦吃橙子好處多 切忌與牛奶同食

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】在孕期,孕媽媽會特別想吃酸酸甜甜的東西,橙子就是不錯的選擇。有人說孕婦吃橙子會讓寶寶皮膚發(fā)黃,其實都是無稽之談。孕婦可以吃橙子,橙子營養(yǎng)豐富且全面,對于環(huán)節(jié)妊娠癥狀和助力胎兒發(fā)育都有極大功效。

  孕婦可以吃橙子嗎?

  孕婦可以吃橙子。橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜。在飯后吃橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但橙子屬于涼性食物,且酸性大容易刺激腸胃,因此孕婦雖然可以吃橙子,但不宜一次吃得過多,盡量不要一天吃超過一個橙子。

  孕婦吃橙子的好處

  1、幫助胎兒智力發(fā)展

  橙子是維生素C的寶庫。橙子中含大量維生素C,且橙子中的維生素C易于人體吸收。維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。孕婦吃橙子,對于促進胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育和智力發(fā)育有極大好處。

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