2、緩解便秘
孕婦由于運(yùn)動量少進(jìn)食量大，加上經(jīng)常坐著躺著休息，容易患上便秘。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3、緩解孕吐、治療感冒
懷孕期間孕婦難免感冒生病，但又害怕吃藥會影響胎兒盡量不吃藥，這時吃些橙子有利于打敗感冒病毒。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
4、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓，有效規(guī)避高危妊娠風(fēng)險。
橙子不能和什么一起吃？
孕婦吃橙子雖好，也要注意橙子不能與一些食物同食，否則會使食物的營養(yǎng)成分打折扣，甚至傷害到孕婦和胎兒的身體健康。孕婦吃橙子時忌與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
