【媽媽網(wǎng)特稿】西瓜是夏秋非常好吃的水果，補(bǔ)充能量又解渴，孕媽適量吃西瓜可以生津止渴，除膩消煩，還能緩解孕吐。但如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕媽吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)。另外，孕婦如果感冒了對(duì)西瓜就要戒口了。
孕媽吃西瓜的好處
1.孕婦在懷孕期間可以吃些西瓜，能補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足，但是切記一定要少吃。
2.孕婦在懷孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。懷孕晚期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。
3.產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖份有補(bǔ)充能量、保護(hù)肝臟的作用。
孕媽吃西瓜三忌
一忌過(guò)量：容易早產(chǎn)
專(zhuān)家介紹，西瓜所含糖分比較高，可以補(bǔ)充能量，起保護(hù)肝臟的作用，因此準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜大有好處。有的準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)有精神緊張、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌。
特別是在懷孕后期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
而且，西瓜不但可以補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
但是，準(zhǔn)媽媽吃西瓜一定要適量，每天吃西瓜最多不超過(guò)200克。因?yàn)槿绻晕鞴咸?，就?huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因。
