【媽媽網(wǎng)特稿】扁平足其實(shí)不是病，而是指寶寶足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓的喪失，有扁平足的寶寶足弓部看上去很平。扁平足在寶寶年幼時(shí)并不會(huì)造成影響，一般在寶寶長(zhǎng)大到青中年時(shí)，或者較為肥胖時(shí)，扁平足才會(huì)給日常生活帶來困擾。為了避免扁平足影響生活，家長(zhǎng)在寶寶年幼時(shí)就應(yīng)該做好預(yù)防和矯正工作，防止寶寶出現(xiàn)扁平足。
扁平足受遺傳和后天因素影響，大約7%的人有這個(gè)問題。和扁平足相關(guān)的病則叫“平足癥”，表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠(yuǎn)路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡(jiǎn)單，既會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)受限，還會(huì)引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng)，如發(fā)生炎癥、變形等。
若家長(zhǎng)無法判斷寶寶是否扁平足，最簡(jiǎn)單的方法是在地上撒上一層面粉，讓寶寶踩上去，再看踩過面粉的腳底，一般來說，正常的腳足內(nèi)緣不應(yīng)觸地，所以不會(huì)沾上面粉，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會(huì)被面粉覆蓋。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶是扁平足，家長(zhǎng)就要采取以下措施糾正：
1、讓孩子多做運(yùn)動(dòng)
孩子的足部要健康發(fā)育，運(yùn)動(dòng)十分重要。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來患有扁平足的孩子比20年前上升了約20%，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，如足尖運(yùn)動(dòng)、腳趾抓玻璃球運(yùn)動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運(yùn)動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。
