做好預防工作 擺脫扁平足潛在危害

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】扁平足其實不是病,而是指寶寶足部正常的內(nèi)側(cè)縱弓的喪失,有扁平足的寶寶足弓部看上去很平。扁平足在寶寶年幼時并不會造成影響,一般在寶寶長大到青中年時,或者較為肥胖時,扁平足才會給日常生活帶來困擾。為了避免扁平足影響生活,家長在寶寶年幼時就應該做好預防和矯正工作,防止寶寶出現(xiàn)扁平足。

  扁平足受遺傳和后天因素影響,大約7%的人有這個問題。和扁平足相關的病則叫“平足癥”,表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡單,既會導致運動受限,還會引起足部其他關節(jié)甚至踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等關節(jié)的連鎖反應,如發(fā)生炎癥、變形等。

  若家長無法判斷寶寶是否扁平足,最簡單的方法是在地上撒上一層面粉,讓寶寶踩上去,再看踩過面粉的腳底,一般來說,正常的腳足內(nèi)緣不應觸地,所以不會沾上面粉,而扁平足剛好相反,大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶是扁平足,家長就要采取以下措施糾正:

  1、讓孩子多做運動

  孩子的足部要健康發(fā)育,運動十分重要。據(jù)統(tǒng)計,近年來患有扁平足的孩子比20年前上升了約20%,主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發(fā)育。

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