蛋白質(zhì)過剩給寶寶帶來4大健康問題
充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)能夠滿足人體需要,可維持正常代謝,生成抗體,抵抗感染,有病也易恢復(fù)。相反,蛋白質(zhì)供給不足時,兒童就容易生長發(fā)育遲緩、貧血、表情淡漠,而且容易感染疾病。但是,蛋白質(zhì)攝入過多也會造成腎臟負(fù)擔(dān),還會增加肝臟負(fù)擔(dān)、胃腸負(fù)荷,引起肝腎受累以及消化不良等癥。所以,蛋白質(zhì)的攝入量要適當(dāng)。
1、損害腸胃
蛋白質(zhì)的原料是牛奶、大豆、雞蛋等。而有些人對這些東西過敏,自然不能食用。有些人喝牛奶拉肚子,攝取蛋白質(zhì)也同樣會拉肚子。另外,人體在攝入蛋白質(zhì)時會同時深入一定量的水分,比如說喝了一些冷的飲品后,腸胃突然涼下來一時間就會難以適應(yīng),容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。
蛋白質(zhì)過剩的影響
2、脂肪堆積
雖然攝入的是蛋白質(zhì),但是如果攝取過量的話也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,造成脂肪堆積。
3、使骨質(zhì)變脆
一旦蛋白質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,血液的酸性就會提高,這樣就會消耗大量的鈣質(zhì),結(jié)果儲存在骨骼當(dāng)中的鈣質(zhì)就被消耗了,使骨質(zhì)變脆。
4、增加腎臟的負(fù)擔(dān)
腎臟要排泄進(jìn)食的蛋白質(zhì),當(dāng)分解蛋白質(zhì)時會產(chǎn)生大量的氮素這樣會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
本來身體攝取蛋白質(zhì)不應(yīng)該是一件壞事,但是一定要注意攝取量,如果攝取量過多的話就會損傷內(nèi)臟,所以在攝入蛋白質(zhì)時一定要遵循適量的原則。