【媽媽網(wǎng)特稿】作為生活中的一種常見(jiàn)水果，葡萄不但味道香甜可口，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人身體有許多好處。許多人都很喜歡吃葡萄，那么女性在哺乳期能吃葡萄嗎？哺乳期吃葡萄好嗎？下面一塊來(lái)看看。
葡萄為平性水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，以及胡蘿卜素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、維生素Ｐ等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外，葡萄還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸，所以哺乳期的媽媽吃葡萄好處多多。
1、 哺乳期吃葡萄助消化
葡萄的水分多，是助消化水果之一。不只是哺乳期的媽媽吃了助消化，寶寶吃了也能幫助消化哦！
2、 促進(jìn)乳汁分泌
葡萄不但有助消化的作用，還有促進(jìn)乳汁分泌的作用哦！實(shí)踐證明很多哺乳期沒(méi)有奶水的媽媽，吃一些葡萄，乳汁分泌就會(huì)特別好。所以你不用再擔(dān)心“哺乳期能吃葡萄嗎”這樣的問(wèn)題咯！
3、補(bǔ)血
很多哺乳期的媽媽都或多或少的補(bǔ)血，而葡萄還有補(bǔ)血的功效哦！所以貧血的哺乳期媽媽可以適當(dāng)?shù)某云咸鸦蛘咂咸阉龅氖澄铮?strong>葡萄干等等。
哺乳期吃葡萄注意事項(xiàng)
1、吃完葡萄不能立刻喝水。
