冬日寶寶飲食攻略三:調(diào)理脾胃孩子吃飯香
冬季也是腸胃比較脆弱的季節(jié),雖然你在冬季燒飯會比平時多加一些油,小編要提醒你:一定要適可而止,因為孩子冬季腸胃不適往往就是飲食方式出問題了。
在平日的飲食中,要清淡少油膩,食物要細軟容易消化??梢宰尯⒆舆m當進食一些補脾胃有助消化的食物,例如山藥、茯苓、扁豆、蓮子等。
在烹調(diào)時,最好把食物制作成湯、羹、糕等,盡量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。多給寶寶吃含有胡蘿卜素的食物,例如胡蘿卜、柑橘等,以保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或者細菌侵襲,保護脾胃的功能。更重要的是你要讓寶寶適當進食,不要暴飲暴食對腸胃造成傷害。
注意調(diào)理寶寶的脾胃
給媽媽的保暖御寒飲食小貼士:
NO.1 冬天是甲肝等流行病的多發(fā)季節(jié),可以讓寶寶多進食菌藻類食物,例如香菇、猴頭菇、銀耳及水產(chǎn)品等增強抵抗力。
NO.2 瘦弱的寶寶應(yīng)該先尋找原因,并調(diào)理好腸胃,胃口轉(zhuǎn)好后酌情增加魚、禽、肉、蛋等,適當減少運動量。
NO.3 有疳積的寶寶消化能力很差,媽媽不要強迫進食。而應(yīng)該在秋冬兩季抓緊調(diào)養(yǎng)腸胃。如果情況比較嚴重,可以咨詢醫(yī)生,為寶寶專業(yè)調(diào)養(yǎng)腸胃。