三、如何進(jìn)行科學(xué)催乳
1、母乳不足的原因：
Q：有些媽媽總是會說她們的乳汁不夠，乳汁比較少這種情況一般是什么原因造成的?
A：其實，真正乳汁不足的媽媽是很少的，絕大多數(shù)媽媽都可以產(chǎn)生足夠的奶水喂養(yǎng)自己的寶寶。很多認(rèn)為自己奶水不足的媽媽是不清楚如何判斷寶寶吃到了足夠的奶水，或是對母乳喂養(yǎng)的模式不夠了解，沒有實施按需喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶給予乳房的有效刺激不夠，影響了乳汁的產(chǎn)量。我們說，在正確的指導(dǎo)下，絕大多數(shù)媽媽都是可以成功實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的。
科學(xué)的催乳
2、理療催乳：
Q：聽說媽媽們在產(chǎn)前和產(chǎn)后都需要對乳房進(jìn)行按摩，按摩乳房是否有利于催乳?按摩的手法需要有哪些注意的地方?
A：孕期，身體會通過內(nèi)分泌激素等一系列變化對哺乳做好準(zhǔn)備，一般說不需要對乳房進(jìn)行按摩。產(chǎn)后哺乳開始，恰當(dāng)?shù)陌茨θ榉靠梢詭椭|發(fā)泌乳反射，尤其適用于乳房腫脹、乳頭疼痛，或是寶寶等的不耐煩的時候?？梢杂脺?zé)岬拿頍岱笕榉?，然后用指尖由上而下，越過乳頭，極其輕柔的撫摸乳房。這有助于放松，并刺激催產(chǎn)素的釋放。用類似檢查乳房的動作，按摩制造乳汁的腺體和乳管，手指并攏，從乳房上部開始，螺旋式向下直至乳暈，每一處均打圈式按摩數(shù)下后再移往另一處。身體前傾，輕輕搖晃乳房，讓地心引力幫助刺激乳汁分泌。需要強調(diào)的是，熱敷僅適用于喂奶前，促進(jìn)局部血液循環(huán)有利于乳汁排出，而不適用于有乳汁淤積即奶結(jié)的時候。任何時候，對乳房的按摩都應(yīng)是輕柔的無痛的，而不是強烈用力的。
3、食療催乳：
Q：媽媽產(chǎn)后吃些什么食物可以達(dá)到比較好的催乳效果?
A：首先需要明確，寶寶的有效吸吮對媽媽乳房的刺激，是決定乳汁產(chǎn)量的關(guān)鍵，也就是說寶寶才是最好的額催奶師。
關(guān)于產(chǎn)后的催乳食物，民間有很多流傳，可以試試看，但每個人的體質(zhì)不一樣，對食物的反應(yīng)不盡相同。增加奶量，最重要的還是要讓寶寶多吸，寶寶如果不吸，媽媽就要多擠奶，同時放松心情，奶水才會再出來。
