寶寶缺鈣鐵鋅怎么補？媽媽必學這些方法

寶寶如何補鈣鐵鋅

　　寶寶如何補鈣鐵鋅？

　　一：如何補鈣

        1：多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助于寶寶吸收維生素D, 從而促進鈣的吸收。

　　2：牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當，利于鈣的吸收。

　　3：魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進鈣的吸收。

　　4：豆類食品：大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。

　　5：綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助于寶寶腸道蠕動促進消化。

　　6：蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是補鈣上佳食物。