準(zhǔn)媽媽如廁的時(shí)候，“順便”就把寶寶生出來(lái)了，這并非只是玩笑話，生活中確有這樣的事情發(fā)生。因此，在即將迎接寶寶的那段日子里，準(zhǔn)媽媽如廁也不得安心，挺著個(gè)大肚子，蹲太久擔(dān)心會(huì)壓迫到胎兒，大力一點(diǎn)又擔(dān)心寶寶直接生出來(lái)了?？墒?，就算再不方便也不能不上廁所啊，不過(guò)，準(zhǔn)媽媽無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，小編為大家整理了“蹲坑攻略”，走過(guò)路過(guò)都來(lái)瞄兩眼了喂！千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。
看了蹲坑攻略上廁所就不用煩了
擔(dān)心蹲太久會(huì)壓迫胎兒？
小娟（化名）已經(jīng)懷孕34周了，她的肚子圓滾滾的就像一個(gè)超大西瓜，低頭都看不到地面。自從肚子像吹氣似的漲大后，如廁就變成了一件讓她糾結(jié)的事情，家里的廁所都是蹲坑式的，前兩天小娟因?yàn)?strong>便秘蹲了比較久，結(jié)果晚上胎動(dòng)特別厲害，被醫(yī)生告知如廁盡量別蹲太久。
應(yīng)對(duì)招數(shù)：盡量選擇坐便，如果沒(méi)有坐便條件，請(qǐng)看蹲坑攻略。
長(zhǎng)時(shí)間保持下蹲姿勢(shì)，確實(shí)會(huì)影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，盡量選擇坐便，而且家中的衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊，馬桶附近安裝扶手。
如果家里的廁所是蹲坑式的，則應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
1. 選擇半蹲的姿勢(shì)最佳，將腿分大點(diǎn)，兩腳按內(nèi)八字分開，為肚子騰一個(gè)合適舒服的空間。
2. 蹲的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果真的是便秘，可以蹲一會(huì)兒以后稍微直起身來(lái)，休息一下，調(diào)整姿勢(shì)再繼續(xù)。
3. 選擇適當(dāng)?shù)闹挝铮绨?strong>身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。
4. 如果準(zhǔn)媽媽后期出現(xiàn)體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動(dòng)性比較強(qiáng)，干凈衛(wèi)生，也比較便攜。
