寶寶好像天生就愛吃甜的食物，總是抗拒不了甜蜜的誘惑，可是甜食往往與齲齒、肥胖、影響食欲這些事項(xiàng)有著密不可分的關(guān)聯(lián)。那么，爸爸媽媽應(yīng)該讓寶寶吃糖嗎?怎樣才能健康吃糖呢?
你很少能找到天生不愛吃糖或者不喜歡甜味食物的孩子，這種令人愉悅的味道讓孩子無(wú)法拒絕，不過(guò)你也知道，孩子吃糖多了，會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖還有其他大大小小的身體問題，甚至?xí)绊懥?xí)慣(例如有研究表明吃糖多的孩子容易注意力不集中)。
所以你會(huì)限制孩子吃糖?？墒悄阃拗频氖悄切翱吹玫降奶恰保缣枪?、口香糖、巧克力，而那些“看不見的糖”卻容易被你忽視，因?yàn)椤疤恰边€是我們生活中的重要調(diào)味，可以說(shuō)生活無(wú)處不甜，于是你更加疑惑了：我該如何讓孩子健康吃糖呢?總不能讓孩子吃淡而無(wú)味的食物吧。
沒錯(cuò)，要讓孩子健康吃甜，健康吃“糖”，你就要了解孩子周圍的那些“糖”。
早餐里的“隱形糖”
為了提高寶寶吃早餐的興趣，你會(huì)用一些顏色亮麗、味道甜甜的食物來(lái)“誘惑”他，例如一杯麥片粥，或者一杯草莓牛奶。你知道嗎：一杯調(diào)味麥片粥含60千卡的熱量，一杯草莓牛奶中至少也有100千卡的熱量，如果為寶寶提供一頓這樣的早餐，看似營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶也愿意吃，卻在不知不覺中攝入了過(guò)多的糖。
應(yīng)對(duì)有招：你可以親手制作一些水果醬(比如藍(lán)莓醬、草莓醬)，將糖分控制在最低，再配上全麥面包或者烤饅頭片，同樣也是一頓營(yíng)養(yǎng)好味的早餐。
