孕期體重增加多少最科學(xué)

　　想知道自己孕期體重增加多少最合適，你得知道自己的BMI（體重指數(shù)）！請(qǐng)看下圖，并自己計(jì)算一下！

　　孕期體重增加過(guò)多，除了身體發(fā)胖嚴(yán)重，肚腩堆積如山外，還會(huì)增加患糖尿病、脂肪肝、妊高癥等風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育過(guò)大變成巨大兒不利于分娩，增加胎兒患糖尿病、肥胖癥等風(fēng)險(xiǎn)！根據(jù)最新的科學(xué)研究指出，孕婦超重還會(huì)增加胎兒缺氧的危險(xiǎn)。

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　　但是孕期營(yíng)養(yǎng)不良，體重增加過(guò)少，可能會(huì)影響胎兒健康發(fā)育，出現(xiàn)低重兒！孕期雖然要控制體重，但是一定要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，不能偏食，葷素要均衡搭配，這樣才能滿足胎兒健康發(fā)育的需要。