這些食物可以幫助0-1歲寶寶防曬

　　番茄

　　番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

番茄富含抗氧化劑番茄紅素

　　防曬輔食推薦：胡蘿卜番茄湯

　　主料： 胡蘿卜1根、番茄1個(gè)，水適量

　　適合人群：適宜6~9個(gè)月的嬰兒食用。

　　首先，將胡蘿卜洗干凈去皮，然后磨成泥。再將番茄在溫水中浸泡，把番茄的皮去掉，再攪拌成汁。準(zhǔn)備好胡蘿卜和番茄后，可以開鍋燒水，等水沸騰后就可以放入之前準(zhǔn)備好的胡蘿卜泥和番茄汁，再開大火煮，一小段時(shí)間后改至小火就可以了。