不少原本開朗、自信、有主見的女性朋友們，在懷孕后突然變得脆弱敏感，以前從不擔(dān)心的事全都冒出來了，生氣也變得格外頻繁，這時候，身為“出氣筒”，準(zhǔn)爸們需要做的是：

　　一、轉(zhuǎn)移準(zhǔn)媽媽的不良情緒

　　當(dāng)準(zhǔn)爸爸發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時，可以引導(dǎo)準(zhǔn)媽媽做一件高興或喜歡的事，例如周末去郊游，自然美感引起的情感，會使準(zhǔn)媽媽對生活重新充滿信心?；蛘呓M織一場朋友聚會，鼓勵準(zhǔn)媽媽充分享受和朋友在一起的快樂和放松，別把自己封閉起來了。

　　二、讓準(zhǔn)媽遠(yuǎn)離“人間煙火”

　　如果準(zhǔn)爸爸是一位“煙民”，不僅要在準(zhǔn)備懷孕的半年前戒煙，而且在妻子懷孕期間，不能讓她生活在“云里霧里”。除了準(zhǔn)爸爸的煙味之外，專家建議懷孕初的3個月，準(zhǔn)媽媽最好不要自己做飯，烹飪時食用油受熱易產(chǎn)生一些多酊類有害物質(zhì)，當(dāng)然，最主要還是給準(zhǔn)爸一個表現(xiàn)的機(jī)會啦，煮夫做起來，主婦笑開懷??！

　　三、夫妻雙雙來“文藝”

　　不要讓準(zhǔn)媽一個看畫冊、聽音樂、在家里遛彎，準(zhǔn)爸不要再做低頭族了，把手機(jī)變成播放器，跟準(zhǔn)媽一起做音樂胎教吧，每天花30分鐘開啟音樂之旅，哎喲，不錯哦，記住，是聽維伐爾地和莫扎特的樂曲，不是小蘋果哦！當(dāng)然，有興趣的話，畫展、音樂會真的是不錯的選擇。

　　最后，還用我多說嗎？準(zhǔn)爸們，你們要做的就是清空準(zhǔn)媽的“購物車”，一定能給她們帶來非凡減壓體驗，當(dāng)然，不是delete，是買買買！準(zhǔn)媽們，表妹只能幫你們到這了！

關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。