扒一扒增強寶寶“抵抗力”的營養(yǎng)素家族關(guān)系譜

編輯:媽網(wǎng)小編

  科學補充營養(yǎng)素,“吃”出健康身體

  1、免疫系統(tǒng)核心:維生素AD

  在上述的幾種營養(yǎng)元素中,對免疫系統(tǒng)而言最重要、也最易缺乏的,就是維生素A和維生素D了。由于部分父母對于維生素AD補充的重視程度不足,導致我國維生素AD缺乏率非常高。調(diào)查顯示,我國寶寶整體維生素A攝取量普遍偏低,屬于維生素A中度缺乏國家,我國6個月以內(nèi)的嬰兒維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計超過80%,0~6歲兒童維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計超過50%。而在我國3歲以內(nèi)嬰幼兒維生素D缺乏發(fā)生率為21.6%,維生素D不足發(fā)生率為49.47%。因此,給孩子補充維生素A和D勢在必行。

  據(jù)《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》和《中國國家處方集》(兒童版)的推薦,寶寶每日維生素A補充量為1500-2000IU,維生素D補充量為400-800IU。然而無論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng),其維生素A的攝入量都不能滿足寶寶的日常所需。因此,維生素A需要進行額外補充,為了滿足寶寶生長發(fā)育的需求,應從寶寶出生15天起按照醫(yī)生的指定劑量補充維生素AD制劑(如伊可新維生素AD滴劑),堅持AD同補,幫助寶寶打造健康好體質(zhì)!

  2、鈣、鐵、鋅

  鈣、鐵、鋅在嬰幼兒時期也是較易缺乏的營養(yǎng)素,父母可根據(jù)寶寶自身情況,在醫(yī)生指導下進行合理補充。在日常飲食中應注意讓寶寶多食用富含鈣、鐵、鋅的食物。一般來說,以下食物中富含這三種營養(yǎng)素:

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