寶寶鹽分?jǐn)z入：一歲內(nèi)無鹽，3歲內(nèi)少鹽

　　鹽分中的鈉起到調(diào)節(jié)生理功能的作用，一般是多食多排，少食少排，但由于寶寶腎臟發(fā)育不完善，并不能吃多少排多少，因而寶寶對鹽攝入的標(biāo)準(zhǔn)和成人亦是不一樣滴。

　　上表中顯示每個(gè)階段的寶寶都可以攝入一定量的鹽分，但為何專家卻建議：寶寶一歲內(nèi)無鹽，三歲內(nèi)少鹽呢？

　　天然食物亦含鈉，一歲內(nèi)寶寶飲食無需額外加鹽

　　一歲以內(nèi)的寶寶的飲食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的鈉離子基本已能夠滿足寶寶身體所需。另外，一些天然食物，比如谷類、蛋白質(zhì)類都含有一定量鈉離子，因而在給寶寶添加輔食時(shí)，無需額外加鹽，亦可滿足此時(shí)寶寶對鈉的需求。

　　三歲內(nèi)寶寶可適量加鹽，但要“少”！

　　1-3歲的寶寶其腎臟功能雖略有成長，但依舊未完善。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍}，但添加的量還是不能與成人相比。每天攝入鹽分的量需控制在1克左右。

　　【小編有話說】有些麻麻為了讓寶寶樂意吃飯，會在輔食中添加鹽，但事實(shí)證明寶寶是不可以攝入太多的鹽，特別是患有心臟病、腎病和呼吸道感染的寶寶，更要嚴(yán)格控制其每天鹽分?jǐn)z入的量。除鹽外，其他調(diào)味料也應(yīng)該盡量少用。