給寶寶無”鹽”的愛，有些行為需警惕

　　雖然很多人知道寶寶在一歲內(nèi)無鹽、三歲內(nèi)少鹽，但是由于家中大人的錯誤行為或無意間給寶寶攝入過多的食鹽。想要給寶寶無“鹽”的愛，還需注意以下行為。

　　NO1.哺乳期間，媽媽食用過多食鹽

　　有些麻麻口味比較重，吃的食物一般會放比較多的鹽，但母乳喂養(yǎng)的麻麻，在哺乳期若果食用過多的鹽，乳汁里就有可能含有相對較多的鹽分，從而導(dǎo)致正在喝母乳的寶寶也攝入過多的鹽分。因而母乳喂養(yǎng)的麻麻每天的食鹽量也要加以控制，口味要相對清淡。

　　NO2.給寶寶吃成年人食物

　　我們常會聽到有些家長自豪地說：“我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了！”但你們可知，成人食物中鹽的含量容易超出寶寶的承受范圍。

　　比如在輔食階段，為鍛煉寶寶的咀嚼能力，很多家長會給寶寶吃一些面條，這一做法本是好的，但有些家長給寶寶吃的卻是成人面。暫不論成人面中的營養(yǎng)、口感是否適合寶寶？單單是成人面中的食鹽含量，麻麻們就應(yīng)望而止步，更何況成人面中還含有各種食物添加劑。所以呢，寶寶就應(yīng)該吃寶寶的專屬面條，比如，亨氏寶寶面就不錯哦！亨氏寶寶面不僅完全不添加食鹽（較少寶寶面品牌能夠做到這一點），不添加色素、香精等添加劑，而且還根據(jù)寶寶發(fā)育所需，添加多種維生素、鈣、鋅等營養(yǎng)。

　　最后再強調(diào)一次：盡量不要給寶寶吃成人食物，為寶寶量身定制的食物才更適合寶寶。

　　NO3.忽略隱形的含鹽食物

　　有一些食物即使不咸也含有不少的鹽，因而除注重寶寶日常膳食中食鹽的添加量外，一些“隱形鹽”食物寶寶也應(yīng)少吃。比如切片面包、餅干、果凍、蛋糕、冰淇淋等食物的含鹽量可不少哦，3歲前的寶寶最好不吃，或少吃。

　　【小編有話說】有些媽媽可能會擔心，不加鹽的輔食一點味道都沒有，寶寶可能會不喜歡吃。但恰恰相反，寶寶的味蕾非常敏感，食物的天然味道對寶寶來說已很鮮美，沒有味道的食物剛好符合寶寶的口味。因而，一歲內(nèi)無鹽，三歲內(nèi)少鹽，才是寶寶對鹽的正確打開方式。麻麻，千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味哦！