另外,在寶寶日常的食物中,一定不能忽視重要營養(yǎng)素的補充。維生素A被稱為“抗感染維生素”,能夠提高皮膚以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性,并能提高免疫細胞的活性,促進抗體生成。如果身體缺乏維生素A,會導致寶寶抵抗力下降,感冒、腹瀉、過敏等問題頻發(fā)。因此,兒保醫(yī)生建議從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑(如伊可新),堅持到3歲很有必要。伊可新的維生素D也是嬰幼兒時期極易缺乏的營養(yǎng)素,可以促進鈣吸收,保證骨骼和牙齒的健康發(fā)育,與維生素A協(xié)同作用,對增強寶寶抗病能力方面十分重要。
2、穿得多,不如穿得巧
有些父母認為天氣冷孩子又小,要給他們多加衣服才對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶寶處在快速生長期,屬于陽性體質(zhì),如果穿得過多,就會導致體內(nèi)生熱,造成中醫(yī)所說的上火,繼而出現(xiàn)感冒;如果穿得過多,運動時出汗多,毛細血管擴張,更易外感風寒。
因此,冬天不宜給寶寶穿得過多,小一點的寶寶可比大人穿得多一件,大一點的寶寶則與成人一樣即可。判斷寶寶是否穿得合適,可以摸手或后背,以溫熱無汗為適宜。進行戶外運動時,一定要給寶寶穿輕便、透氣,易于活動的外套和鞋襪。另外,不妨護住寶寶的頭部、腹部、腳部等關鍵部位,以防止疾病入侵。
3、睡得少,不如睡得飽
科學家們研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)有一種名為胞壁酸的物質(zhì)??茖W家們稱其為睡眠物質(zhì),因為它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發(fā)燒患病時,多睡覺就會使體內(nèi)胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉。所以,如果兒童沒有充足的睡眠,免疫機能也會隨之降低。
另外,寶寶還要每天保證有2-3小時的室外活動時間,可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外活動。各位媽媽按照以上的“強壯計劃”認真執(zhí)行,寶寶一定能遠離反復生病困擾!