女子以血為本 調(diào)氣養(yǎng)血怡情才“好”孕

　　《素問·調(diào)經(jīng)論》曰：“血氣不和，百病乃變化而生”。血、氣相互資生和相互依存，血病可及氣，氣病可及血，彼此關系密切。婦女生理特點是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳，均以血為用。除了調(diào)理脾胃外，調(diào)氣養(yǎng)血怡情也至關重要。

    運動與養(yǎng)生

　　運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié)，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　經(jīng)絡療法

　　經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常好的作用。

　　世界各國有成千的動物實驗證明，受孕以前父母的健康是決定寶寶強弱和幸福的重要因素。古人有言：“肚子里一天勝過肚外一個月?！痹谥匾晜髯诮哟闹袊鴤鹘y(tǒng)醫(yī)學中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。媽媽的身體健康才有可能孕育出健康的寶寶。當然，保持身心愉悅，做一個快樂和智慧的女人，這才是女子懷孕的大道，怡情才“好”孕。

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