“三月不減肥，四月徒傷悲”。隨著天氣漸漸變暖，脫掉了厚厚的棉襖，再也沒(méi)有什么可以遮擋我們那肥肥的肉肉。因此，很多女生都在拼命減肥。
說(shuō)到減肥，老人家們有話要說(shuō)了：
小姑娘身體發(fā)育階段，減肥會(huì)影響身體健康，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至有可能影響以后生育，所以最好不要節(jié)食減肥。
育齡期的女性最好也不要節(jié)食減肥，要好好養(yǎng)身體，爭(zhēng)取早日懷上健康寶寶。
至于懷了孕的準(zhǔn)媽媽，那就更不用說(shuō)啦，身材什么的都是次要的，好好養(yǎng)寶寶才是正道。
照這個(gè)理論，說(shuō)來(lái)說(shuō)去，好像只有一類人適合減肥，那就是不需要繼續(xù)發(fā)育，并且已經(jīng)完成生育了的女性。
那么，剛升級(jí)為媽媽的哺乳期女性，到底該不該減肥？該怎么減肥？
哺乳期媽媽的體重狀態(tài)應(yīng)是怎樣的？
大家都知道，衡量一個(gè)人是否肥胖，不僅僅是體重，還要結(jié)合身高，算出體重指數(shù)（BMI），即：用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。
舉個(gè)例子，某人身高165cm，體重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，BMI低于18.5屬于體重過(guò)輕；BMI 18.5-24.99屬于正常；25-28屬于過(guò)重，28-32屬于肥胖；高于32屬于過(guò)度肥胖。
如果BMI偏高，不僅僅影響美觀，肥胖還容易造成體內(nèi)代謝紊亂，繼發(fā)一些如高血壓、高血脂、高血糖之類的代謝綜合征。
