世界矚目的東京奧運(yùn)會(huì)日前圓滿落下帷幕，在這個(gè)火熱夏天，留下了太多難忘的記憶：楊倩射落首金一鳴驚人，蘇炳添打破人種偏見刷新亞洲記錄，張雨霏兩金兩銀“泳”往無(wú)前，乒乓舉重跳水三大夢(mèng)之隊(duì)收獲滿滿……誰(shuí)看了不說(shuō)一句：中國(guó)奧運(yùn)健兒yyds!驕傲的同時(shí)，不少家長(zhǎng)也不由發(fā)出感慨：怎樣才能讓孩子擁有體育健兒般強(qiáng)健的體魄呢？
熱愛運(yùn)動(dòng)要從娃娃抓起
奧運(yùn)會(huì)掀起了一股全民運(yùn)動(dòng)的風(fēng)潮，其實(shí)不僅是大人，小寶寶也應(yīng)該參與進(jìn)來(lái)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)孩子熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，使其受益終身。夏季是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)有三點(diǎn)需要特別注意：
一是可以將寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間安排在清涼的早晨，避免中暑和曬傷。
二是及時(shí)補(bǔ)充水分，要少量多次飲水，避免一次性大量喝水。
三是要根據(jù)寶寶的身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
