6種優(yōu)質(zhì)胎教法
音樂(lè)、觸摸、言語(yǔ)、心情、藝術(shù)、光照
雖然目前胎教的成效難以評(píng)估,但從胎兒的發(fā)育來(lái)看,5個(gè)月以上的胎兒就有聽(tīng)覺(jué),8個(gè)月會(huì)對(duì)外在刺激有反應(yīng),所以為您介紹以下6種最容易上手的胎教法,提供準(zhǔn)爸媽們參考。
1、音樂(lè)胎教
婦產(chǎn)科專家表示,令人不愉快、高頻率的噪音,會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育;但是,令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂(lè),卻可促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般而言,胎兒在20周時(shí),中耳、內(nèi)耳開(kāi)始發(fā)育,24周便開(kāi)始有聽(tīng)力,32周開(kāi)始對(duì)外界聲音有反應(yīng),因此音樂(lè)是很好的胎教。
◎怎么做?
孕媽媽可以聽(tīng)一些會(huì)令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂(lè),尤其古典音樂(lè)可使腦波平穩(wěn),是不錯(cuò)的選擇。西方國(guó)家認(rèn)為莫扎特的音樂(lè)可刺激大腦釋出α波,可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育,并讓心情平穩(wěn)、放松,因而成胎教音樂(lè)的首選。
不過(guò)也不一定非聽(tīng)古典音樂(lè)不可,因?yàn)槿绻袐寢屍綍r(shí)不聽(tīng)古典音樂(lè)卻勉強(qiáng)去聽(tīng),反而會(huì)感到沉悶或想睡覺(jué),這樣就不是適合的音樂(lè)了。其實(shí)只要是和諧的音樂(lè),孕婦聽(tīng)了能心情愉悅、平穩(wěn)即可,例如大自然的聲音、宗教音樂(lè)(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯(cuò)的選擇。
◎什么時(shí)候做?
懷孕24周,胎兒有聽(tīng)力之后即可開(kāi)始。但其實(shí)早期就可以開(kāi)始,雖然此時(shí)胎兒的聽(tīng)覺(jué)還沒(méi)有發(fā)育好,但愉悅的音樂(lè)會(huì)使孕媽媽開(kāi)心,對(duì)胎兒就有了影響。