9.腕隧道癥候群
西醫(yī)說(shuō)法：
原因
水腫造成手腕正中神受到壓迫。
改善對(duì)策
抬高手部。
活動(dòng)手指。
至復(fù)健科看診，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)醫(yī)療型護(hù)腕使用。
10.抽筋
西醫(yī)說(shuō)法：
原因
缺鈣。
缺乏運(yùn)動(dòng)。
血液循環(huán)不良、寒冷都可能引起。
改善對(duì)策
每天補(bǔ)充500?1000毫克離子鈣。
補(bǔ)充高鈣食物，如鮮奶、乳制品、小魚(yú)干、豆制品。
抽筋時(shí)伸直腳踝及扳腳板；或是推墻、腳站直。
11.頭暈
西醫(yī)說(shuō)法：
原因
姿勢(shì)性低血壓。
腦部缺血。
站起來(lái)太快。
久站，尤其在大熱天。
改善對(duì)策
